离日:从今天起告别失眠

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    离日:从今天起告别失眠

    发布日期:2022-07-01 07:08    点击次数:172

    明天就是夏至了。

    今天是夏至前的一天,古称“离日”。交夏至节气的时刻,天地之气的交换非常剧烈。

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    很多人会睡不好觉。特别是心血不足、阴虚的人,这段时间睡觉容易做梦,睡到半夜容易感觉心烦、燥热、出汗而醒来,以为自己是热醒的,其实是心阴虚了。如果心里还想着一些事,就更睡不着了。

    所以我建议平时身体比较弱的人,夏至前后这几天,不要做一些过于劳心劳力的事情,减少心脏负担,这样能睡得好些。

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    心血不足,睡觉会比较轻,一点声音就会醒来。如果到了心阴虚的程度,就会心烦失眠。

    失眠又会伤血、伤阴,这样就容易形成恶性循环,使人提前衰老。

    而且夏气与心气相通,夏天人体需要散热,出汗多,心脏负担重。如果再睡不好觉,心脏就没有好好休息的时间。蜡烛两头烧,很快就亏虚了。

    所以从今天开始,一定要想办法调理好睡眠。

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    针对心血不足、心阴虚引起的睡眠问题,夏至节气的食方是帮助我们调理的。

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    饮食是内调,比较慢,但治本。

    救急的方法,是外调,可以在耳朵后面的安眠穴和脚跟中间的失眠穴贴上中药,按压。

    安眠穴,是一个经外奇穴,头部两边各有一个。每次按压3到5分钟就可以了。

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    与安眠穴相应的,是“失眠穴”。它在我们两只脚的脚后跟上。这里也可以贴个穴位贴,按压一下。

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    这两个穴位,一个在头,一个在脚,同时调理,相互配合,特别好。

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