全国品茶 这碱性食材遇到多买些慢慢吃,简单一炖鲜香下饭健脾胃,别不懂

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    全国品茶 这碱性食材遇到多买些慢慢吃,简单一炖鲜香下饭健脾胃,别不懂

    人气:发表时间:2021-11-24

    第一步:把散养鸡剁成块,锅里放冷水放入鸡块焯水捞出备用,青辣椒备用。鸡有散养鸡和饲料鸡,价格差异也很大,在吃鸡的时候尽量买散养鸡吃,不但肉质好吃而且体内的一些有害物质也少,尤其是给孩子吃更应该吃散养鸡。散养鸡肉味道鲜美且有营养,含有优质的蛋白质、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分,易消化吸收。常吃有提高记忆力、保护心血管、增进食欲等作用,秋冬季节天气变冷,多吃更是好处多。

    今天和大家分享的就是这一道下饭菜,配上自己烙的饼,好吃的不要不要的。芋头不但蒸着吃好吃,炖着吃也很棒,和散养鸡炖一锅,哇塞!味道超美。感兴趣就一起看看吧,学会了回家做给家人吃。

    第三步:黑木耳放到冷水中泡发,如果着急吃可以用温水泡发。黑木耳是我们常吃的一种食材,被誉为“素中之荤”和“素中之王”,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多的。平时搭配在菜肴里味道和口感都不错,要多吃点可以补铁补血。

    第六步:再放入欣和味达美味极鲜生抽酱油提鲜。

    这几天大风降温,天气真的有些冷,出门就要多穿一些,防止冻的感冒了。这样的天气多给家人做一些滋补营养的饮食,来增加身体的强壮度。

    所用材料:散养鸡半只,芋头适量,青辣椒3个,葱段,姜片,盐少许,欣和六月鲜酱油少许,味达美生抽,花椒少许,大料少许,花生油适量。

    秋天,是一个收获的季节,地瓜,山药,芋头等等食材都是这个季节收获,营养丰富又好吃,可以当作主食来吃,也可以做成菜肴,都很受大家的欢迎,要说营养,长沙品茶我觉得芋头的营养很高,而且也很好吃。天气变冷,让我想起了星级大厨做的一道菜肴,家常而且有特色,特别好吃。

    第八步:锅里汤汁不太多了,加入处理好的芋头,再加入盐调味,炒匀继续盖上盖子炖大约15分钟。

    峰儿话语:

    感谢阅读我的美食文章,每天都会不断更新,有省时早餐,中餐,各种面点,烘焙,果酱,冰糕,甜点等等,欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿,盗窃必究!!!!

    做法步骤:

    第九步:直接出锅上桌,搭配自己做的葱油饼,特别好吃,想吃你也试试吧~~

    第四步:锅里放入花生油,放入葱,姜,花椒,八角炒香。

    第七步:翻炒均匀,然后加入适量的清水,水的量没过鸡肉,大火烧开,改成小火慢慢炖大约45分钟。散养鸡一定要炖的时间长一些,不然会咬不动,如果是饲料鸡大约炖15~20分钟很熟了。

    第二步:毛芋头去皮洗净,切成滚刀块备用。毛芋里面也是含有丰富的钾,钾元素是能够很好的调节我们身体里面的电解质的平衡,帮助我们身体排出多余的钠,促进我们身体血压的降低,对于高血压的患者来说,毛芋是一种非常不错的养生保健食材。而且毛芋是一种碱性的食物,能够很好的中和我们身体里面的酸性物质,让我们的身体酸碱是达到平衡,而且对于美容养颜乌黑头发有很好的作用。毛芋头还可以健脾胃散结排毒等作用。秋后毛芋头上市,要多买些给家人吃,可以说好处多多。

    第九步:最后倒入青椒和黑木耳翻炒均匀,炖5分钟,出锅即成。

    第五步:倒入鸡块煸炒均匀全国品茶,倒入欣和六月鲜特级酱油上色,翻炒均匀。